Je teste ... l'aquabiking
Hello hello !!
Valise achetée, billets d'avion réservés, hôtel booké, maillot acheté ou repéré, liste pour les soldes préparée (ou presque) ...
On attend toutes et tous impatiemment les vacances d'été.
Le seul hic, c'est qu'on n'a pas vraiment fait attention ces dernières semaines et on se retrouve parfois avec un ou deux kilos en trop pour ne pas pouvoir s'assumer en short ou en jupe !
En tout cas, c'est mon cas :-S
Du coup (bikini oblige), je me suis dit que c'était l'occasion de tester l'aquabiking ! Depuis le temps que tout le monde en parle, il fallait bien que je me lance aussi. D'autant plus qu'un nouveau centre a ouvert ses portes pas très loin de chez moi, ça tombait au bon moment. Donc je prends rendez-vous pour une séance d'essai. Mon maillot de sport est prêt et c'est parti !
Séance 1 : séance de découverte gratuite.
Avec un peu d'appréhension, je me lance pour un cours d'essai, un soir en semaine. C'est un cours collectif et nous sommes seulement 5 participants, dont 4 sont comme moi et font leur baptême du feu (de l'eau pour l'occasion). Le coach nous explique comment régler les vélos et nous prévient que nous allons souffrir ! Génial ! Moi qui attendais que ça !
Les exercices s'enchaînent au fil des titres électro actuelles. Le rythme est soutenu mais le coach nous laisse reprendre notre souffle entre deux exercices. Il a bien vu que nous n'étions que des novices car en temps normal, pas de temps de pause (ou alors très très peu).
"Il faut souffrir pour être belle", dit le dicton tellement populaire que j'aimerais bien retrouver le premier débile à l'avoir sorti.
Les minutes défilent et plus vite que ce que je pensais et nous arrivons à la fin des 45 minutes programmés. Le gros avantage d'être dans l'eau, c'est qu'on ne colle pas de partout comme en salle.
Les jambes flageolantes, je m'extirpe de l'eau, fière d'avoir tenu jusqu'au bout !
"Buvez beaucoup d'eau surtout !" termine le coach.
Du coup ...
Séance 2 : les choses sérieuses commencent !
Oui, ma première séance de torture ne me suffisait pas, il fallait que je recommence ! Cette fois, plus de novice, je suis entourée de nanas qui sont déjà venues plusieurs fois et qui sont bien habituées au rythme d'enfer qu'on nous impose. En plus, c'est dimanche matin et je dois avouer que je ne pas très bien réveillée :-S
Allez, je m'active et la séance débute ! Et franchement, je m'en sors mieux que je ne l'espérais ! Le coach avait raison : ça fait bien travailler le rythme cardiaque et on se sent plus à l'aise au fil des séances. D'après lui, il faudrait faire 3 séances par semaine.
A la fin des 45 minutes habituelles, je suis convaincue : je vais continuer à raison de 2 séances par semaine pour commencer.
Verdict : bien sûr, il est encore trop tôt pour que je voie les résultats physiques. Il faut encore patienter quelques séances pour le corps commence à éliminer.
Le gros plus des sports en piscine, c'est que les articulations ne sont pas brutalisées. Et je dois avouer que je pense à mon futur de vieille femme dès maintenant !
L'autre gros avantage, ce sont les séances en groupe avec un coach. Mine de rien, être à plusieurs nous oblige à faire des efforts car on se dit qu'on n'a pas le droit de baisser les bras quand les autres résistent. Et le coach est là pour motiver davantage. Je sais pertinemment que si j'étais seule en cabine, je m'arrêterais toutes les deux minutes.
Pour terminer, ce qui m'a bien motivé, c'est le fait qu'on travaille les jambes mais aussi les abdos. En gros, toutes les parties où les femmes prennent facilement du poids.
Côté inconvénient, le prix en premier lieu. C'est vrai que c'est un sport qui coûte cher, malgré le peu d'équipements que ça demande (un maillot et une serviette). Beaucoup de centres se sont ouverts un peu partout en France mais ça reste peu abordable pour le moment. Du coup, le site balinea.com propose des offres promotionnelles dans certains centres d'aquabiking, histoire d'en profiter même avec un petit budget.
Deuxième inconvénient : c'est un sport qui n'est pas adapté à tout le monde. J'ai demandé l'avis de plusieurs amies qui avaient testé l'aquabiking et les avis sont mitigés. Certaines ont vu de nettes améliorations, que ce soit dans la perte de poids ou dans la diminution de l'aspect "peau d'orange", d'autres n'ont vu aucun changement et d'autres encore ont eu des résultats partiels (amincissement au niveau du ventre mais pas sur les jambes ou vice-versa). Donc, on ne peut pas prévoir les réels résultats. J'attends de voir ce qui va se passer pour moi et ça me fait un peu peur. Au pire, je me dis que j'ai fait travailler mon cœur et mon corps.
Sur ce, je continue jusqu'à voir les premiers résultats, en espérant que ça arrive avant le départ en vacances !
Valise achetée, billets d'avion réservés, hôtel booké, maillot acheté ou repéré, liste pour les soldes préparée (ou presque) ...
On attend toutes et tous impatiemment les vacances d'été.
Le seul hic, c'est qu'on n'a pas vraiment fait attention ces dernières semaines et on se retrouve parfois avec un ou deux kilos en trop pour ne pas pouvoir s'assumer en short ou en jupe !
En tout cas, c'est mon cas :-S
Du coup (bikini oblige), je me suis dit que c'était l'occasion de tester l'aquabiking ! Depuis le temps que tout le monde en parle, il fallait bien que je me lance aussi. D'autant plus qu'un nouveau centre a ouvert ses portes pas très loin de chez moi, ça tombait au bon moment. Donc je prends rendez-vous pour une séance d'essai. Mon maillot de sport est prêt et c'est parti !
Séance 1 : séance de découverte gratuite.
Avec un peu d'appréhension, je me lance pour un cours d'essai, un soir en semaine. C'est un cours collectif et nous sommes seulement 5 participants, dont 4 sont comme moi et font leur baptême du feu (de l'eau pour l'occasion). Le coach nous explique comment régler les vélos et nous prévient que nous allons souffrir ! Génial ! Moi qui attendais que ça !
Les exercices s'enchaînent au fil des titres électro actuelles. Le rythme est soutenu mais le coach nous laisse reprendre notre souffle entre deux exercices. Il a bien vu que nous n'étions que des novices car en temps normal, pas de temps de pause (ou alors très très peu).
"Il faut souffrir pour être belle", dit le dicton tellement populaire que j'aimerais bien retrouver le premier débile à l'avoir sorti.
Les minutes défilent et plus vite que ce que je pensais et nous arrivons à la fin des 45 minutes programmés. Le gros avantage d'être dans l'eau, c'est qu'on ne colle pas de partout comme en salle.
Les jambes flageolantes, je m'extirpe de l'eau, fière d'avoir tenu jusqu'au bout !
"Buvez beaucoup d'eau surtout !" termine le coach.
Du coup ...
Séance 2 : les choses sérieuses commencent !
Oui, ma première séance de torture ne me suffisait pas, il fallait que je recommence ! Cette fois, plus de novice, je suis entourée de nanas qui sont déjà venues plusieurs fois et qui sont bien habituées au rythme d'enfer qu'on nous impose. En plus, c'est dimanche matin et je dois avouer que je ne pas très bien réveillée :-S
Allez, je m'active et la séance débute ! Et franchement, je m'en sors mieux que je ne l'espérais ! Le coach avait raison : ça fait bien travailler le rythme cardiaque et on se sent plus à l'aise au fil des séances. D'après lui, il faudrait faire 3 séances par semaine.
A la fin des 45 minutes habituelles, je suis convaincue : je vais continuer à raison de 2 séances par semaine pour commencer.
Verdict : bien sûr, il est encore trop tôt pour que je voie les résultats physiques. Il faut encore patienter quelques séances pour le corps commence à éliminer.
Le gros plus des sports en piscine, c'est que les articulations ne sont pas brutalisées. Et je dois avouer que je pense à mon futur de vieille femme dès maintenant !
L'autre gros avantage, ce sont les séances en groupe avec un coach. Mine de rien, être à plusieurs nous oblige à faire des efforts car on se dit qu'on n'a pas le droit de baisser les bras quand les autres résistent. Et le coach est là pour motiver davantage. Je sais pertinemment que si j'étais seule en cabine, je m'arrêterais toutes les deux minutes.
Pour terminer, ce qui m'a bien motivé, c'est le fait qu'on travaille les jambes mais aussi les abdos. En gros, toutes les parties où les femmes prennent facilement du poids.
Côté inconvénient, le prix en premier lieu. C'est vrai que c'est un sport qui coûte cher, malgré le peu d'équipements que ça demande (un maillot et une serviette). Beaucoup de centres se sont ouverts un peu partout en France mais ça reste peu abordable pour le moment. Du coup, le site balinea.com propose des offres promotionnelles dans certains centres d'aquabiking, histoire d'en profiter même avec un petit budget.
Deuxième inconvénient : c'est un sport qui n'est pas adapté à tout le monde. J'ai demandé l'avis de plusieurs amies qui avaient testé l'aquabiking et les avis sont mitigés. Certaines ont vu de nettes améliorations, que ce soit dans la perte de poids ou dans la diminution de l'aspect "peau d'orange", d'autres n'ont vu aucun changement et d'autres encore ont eu des résultats partiels (amincissement au niveau du ventre mais pas sur les jambes ou vice-versa). Donc, on ne peut pas prévoir les réels résultats. J'attends de voir ce qui va se passer pour moi et ça me fait un peu peur. Au pire, je me dis que j'ai fait travailler mon cœur et mon corps.
Sur ce, je continue jusqu'à voir les premiers résultats, en espérant que ça arrive avant le départ en vacances !
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